健康问太和 | 运动后频繁出现皮肤问题可采用哪些治疗技术？
健康问太和 | 运动后频繁出现皮肤问题可采用哪些治疗技术？
时间：2025-07-04 21:50
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全民健身热潮的兴起，越来越多的人开始加入运动的行列。然而，运动后皮肤出现的长痘、瘙痒等问题也逐渐成为困扰许多人的烦恼。那么，运动前后该如何护肤？运动后频繁出现皮肤问题可采用哪些治疗技术？7月4日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院皮肤病中心主治医师周晓宇，为大家答疑解惑。
周晓宇指出，运动后皮肤瘙痒的原因主要包括汗液刺激、皮肤摩擦以及过度清洗等。而运动过程中皮肤出油出汗增多，毛孔堵塞则是导致痤疮的主要原因。为了预防这些问题，建议大家在运动前后采取正确的皮肤清洁和护理措施。
运动前，应先清洁皮肤，避免带妆运动，选择透气速干的衣物以减少摩擦和闷热感。运动中，大量出汗后应使用干净的毛巾轻按吸干汗水，避免用力擦拭破坏皮肤屏障。对于过敏体质的人士，建议选择通风良好的运动场所，远离过敏原。
运动后，使用温和的清洁产品进行清洁，避免使用过热的水和搓澡巾等摩擦皮肤，清洁后应及时涂抹保湿乳液，帮助修复皮肤屏障。在日常防晒方面，可以选择多种防晒用品，如帽子、墨镜、防晒衣等。但在运动时，建议优先选择戴帽子和穿防晒衣，因为涂抹防晒霜可能会加重毛孔堵塞。户外运动时，应尽量避开紫外线最强的时间段，如上午10点前和下午3点后，以更好地保护皮肤。
如果运动后频繁出现皮肤问题，建议尽早就医。周晓宇表示，目前针对运动后的皮肤问题治疗手段包括药物治疗，以及光电物理治疗，如光疗、舒敏导入等。不过，这些治疗手段须在专业医生的指导下进行，切勿盲目自行用药或接受不规范的治疗。
周晓宇强调，运动护肤的关键在于温和清洁、及时防晒和充足的保湿。通过这些措施，可以有效避免运动后皮肤问题，让运动更加健康愉快。
编辑：思渺
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