惊蛰在武当：从餐桌到山林，解锁身心养护密码
惊蛰在武当：从餐桌到山林，解锁身心养护密码
时间：2025-03-05 11:39
来源：十堰广电
十堰广电讯（通讯员 李秀文）惊蛰至，万物苏，正是养生好时节。此时的武当山，更是养生爱好者们的向往之地。在武当山的人们都会通过独特的食养、动养与心养，开启一场与自然同频的身心养护之旅。
走进武当山的餐馆，各类时令蔬菜成为餐桌上的主角。鲜嫩的莴笋清炒后爽脆可口，还有特色野菜汤，酸辣开胃，排毒又养生。搭配上牛奶、豆制品等甘平补脾食物，为春日身体注入活力。
山林间，身着练功服的人们在习练八段锦、太极拳和太极剑。一招一式，呼吸吐纳，借助天地间的阳气，疏通经络，增强体质，在动静之间实现动养。
漫步在蜿蜒的山路上，满目葱茏，生机勃勃的自然美景令人心旷神怡，让心灵得到极大的舒缓，这便是心养的妙处。同时，抄经、听道长讲经等文化活动，也能让人们在宁静中净化内心，获得精神滋养。
惊蛰时节的武当山，以独特的方式将食养、动养与心养相融合，为人们解锁了身心养护的密码，吸引着越来越多的人前来体验，找寻身心和谐的生活真谛。
编辑：尹杉杉
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