熬夜感觉困、累、乏？教你如何呵护免疫力
熬夜感觉困、累、乏？教你如何呵护免疫力
时间：2022-02-28 09:39
来源：新华社
原标题：科画|熬夜感觉困、累、乏?教你如何呵护免疫力
熬夜后，我们常常感到困、累、乏。北京大学医学部免疫学系教授王月丹介绍，熬夜很可能会对人体各个系统和器官的生理功能造成影响，特别是严重伤害了人体免疫系统，可能引起免疫器官和细胞早衰、免疫功能紊乱，从而导致免疫相关疾病的发生，降低人的生活质量。
这不仅影响外观，而且会增加过敏和自身免疫性疾病等免疫系统相关疾病的发生率。
保持有规律的健康生活方式，可维护生物钟的正常运行，是保证免疫系统等身体器官系统正常行使生理功能的重要保健措施，也是延缓衰老和提升生活质量的有效手段。呵护免疫力，首先从拒绝熬夜开始!
编辑：陈琦
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