双十一来临 医生提醒：熬夜剁手危害大

十堰广电讯（全媒体记者 朱君龙 通讯员 方金柱）双十一即将来临，剁手族的购物狂欢又将是一个少眠甚至不眠之夜。白天见缝插针在海量信息中筛选宝贝放进购物车，晚上则早早守在电脑前。殊不知，你在忙着为“双十一”熬夜血拼，身体健康危机也在悄悄的向你走来。太和医院西苑院区医生提醒，时值冬季，正是高血压、心脏病的高发季节，专家提醒广大女性，购物狂欢还得悠着点，长期熬夜会伤身伤“心”。

长期熬夜会伤身伤心

“时值冬季，正是高血压、心脏病的高发季节。”太和医院西苑院区内科主任刘晓波说，购物狂欢还得悠着点，熬夜时激活了人体内的交感神经，导致交感神经过度兴奋，心率加快、心肌耗氧量增加、心肌收缩力加强，会出现心肌细胞缺血、缺氧的情况。长期熬夜会引起的心肌缺血、心律失常、高血压等疾病，会出现胸闷、气短的情况。“如今，年轻人身体处于亚健康状态的占多数，即使身体健康的人，平时习惯久坐不动，如果睡眠长期低于6小时，也有可能会诱发心血管疾病。”刘晓波说道。

刘晓波介绍，熬夜及睡眠不足会影响体内的内分泌及激素，食欲大增，导致超重、肥胖。生活不规律，会造成胃肠功能紊乱。免疫力下降，疾病会趁虚而入，容易生病。而熬夜伤肝，睡眠的时间是肝脏的修复时间，睡眠不足会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。此外，熬夜还会造成情绪低落、性欲降低、注意力难集中、反应迟钝、记忆力减退等。

“如果在熬夜时突然感觉头痛头晕，或是胸闷、胸痛，活动后感觉呼吸困难，都应警惕心血管疾病的可能，甚至有随时诱发心绞痛的风险。”刘晓波提醒，出现不适症状一定要及时就医。

每天看屏幕应低于4小时

“长时间观看屏幕易引发干眼症，熬夜或黑暗中使用屏幕等不当的用眼习惯，还容易引起黄斑病变、缺血性视神经病变、中心性浆液性脉络膜视网膜病变等。”太和医院眼科中心副主任、西苑院区门诊部眼科主任医师钟晓东说，保护眼睛最好的办法就是保证睡眠，减少使用屏幕时间。每天使用电视机、电脑、手机、平板等电子产品的时间原则上不应超过4小时。此外，自行购买非处方滴眼液缓解眼部疲劳也并非长久之计，部分滴眼液会导致血管收缩，经常使用容易形成依赖，停用后很可能发生反弹。

“长时间玩手机容易导致腱鞘炎的发生。”太和医院西苑院区外科主任李承念介绍，玩手机时用拇指按屏较多，特别是抢单或者是玩游戏，手部经常性的过度屈伸容易导致腱鞘炎。

李承念说，腱鞘是保持肌腱伸展、滑动的结构，如果在玩手机中不断重复、过度使用的话，那就导致肌腱跟腱鞘不断发生摩擦，从而产生肌腱炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿。严重的会引起肌腱腱鞘变性，致使正常屈伸的无力，演变成“弹响指”。

狂欢网购不要忘了防疫

太和医院西苑院区感染科主任吴激波介绍，秋冬季疫情防控形势依然严峻，物防也不容忽视，要警惕邮购带来的疫情风险。谨慎接收邮购物品，取包裹前，要戴好口罩和手套。避开取件高峰，避免人群聚集。回家前就把包裹外包装拆开按生活垃圾分类丢弃，尽量不要将外包装带回家。全过程避免用手触摸口、眼、鼻。脱去手套后，双手要在流动的清水下用洗手液(肥皂)清洗，或者用快速手消毒剂消毒。

“疫情防控期间，不要从高风险国家或地区邮购商品。”吴激波说道。

编辑：龚亮